HANDGJORDA SILVERSMYCKEN  DESIGNBYANKI

NÄRVARO serien är en smyckeserie som skapats fram som ett verktyg, en hjälp till att landa i mig själv. Fokusera på Här och Nu, istället för oroande tankar om framtiden, eller ältandet över det som har varit.

Ibland kan det bara behövas en liten silverknapp att känna på, som en liten påminnelse för att känna närvaro i kroppen igen. En påminnelse som man kan bära med sig i vardagen.

Smyckena har skissats fram under flera år men började tillverkas då jag började få balans i livet igen. Då jag började komma tillbaka från min sjukskrivning och ut ur mitt utmattningssyndrom.

Jag har valt att kalla de smycken som finns med en silverknapp, för NÄRVARO. Är det rörigt, snurrigt eller virrigt runt omkring dig, känn då på silverknappen och känn NÄRVAROn och din inre balans i din kropp igen.

Ett urval av dessa smycken ser ni bredvid, övriga hittar ni under fliken INSPIRATION FRÅN YOGA.

En kort och enkel medveten övning tillsammans med närvaroknappen.

  • Tillåter situationen, blunda gärna.
  • Håll närvarosmycket i din hand.
  • Dra in luften långsamt genom näsan och tryck samtidigt på närvaroknappen. Känn hur magen och bröstkorgen utvidgas.
  • Stanna upp några sekunder.
  • Släpp ut luften genom näsan och släpp närvaroknappen. Känn hur bröstkorgen och magen sjunker in.
  • Upprepa tio andetag eller så länge du känner att din kropp behöver.

Kram//Anki